El Hatha Yoga es el yoga del equilibrio entre todos los elementos (ha=sol; tha=luna). Mantener las posturas (asanas), unas 5 – 8 respiraciones, favorece conectar de manera más lenta pero mucho más profunda, con el bienestar físico que se alcanza con esta práctica.

Raja es la componente espiritual y de profundo autoconocimiento, cuyo propósito final es conseguir la autorrealización del ser, no como individuo, sino como unión y en armonía con todo el universo.

Ejercicio físico regular, respiración consciente y nutrición adecuada generan una condición de paz mental que favorece escuchar nuestra voz interior. Con el Yoga podemos alcanzar bienestar físico y mental, pasando por un camino de aprendizaje, para conseguir la consciencia de Si mismo, en cada aspecto de la vida.

Sri Dharma Mittra (1939) ha dedicado más de cincuenta años de su vida a la vivencia y difusión directa del Yoga como ciencia sagrada.

Dharma Yoga es “una práctica devocional moderna que enfatiza la buena salud, una mente clara y un corazón benévolo”.